Диетолог рассказала, почему опасно налегать на фрукты

136

Размер порции фруктов имеет значения.

Об этом на своей странице в Facebook сообщила врач-диетолог Оксана Скиталинская.

По ее словам, когда ей попадаются советы «налегать побольше на фрукты и овощи», ей становится страшно, потому что «размер и здесь имеет значение» .

Если вы съедите пол ведра хурмы, яблок и капусты, вы наберете лишнего, даже если откажетесь от чипсов и пиццы. Весь сахар и фруктоза из фруктов отложатся в виде жира. Более того, вам еще больше захочется есть, потому что высокий уровень инсулина сделает вас голодным, — говорит она.

Фахифець добавила, что пока в рационе не будет чего жирного — мы не будем иметь чувство насыщенности.

МАГАЗИН

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ